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Workshop am Wochenende
"Dein Anti Stress Programm"

gestärkt und positiv aufgeladen zurück in deinen Alltag

Anti Stress Programm - Techniken für Entspannung und Wohlempfinden
Yoga Matte ausrollen

Zwei Tage Anti-Stress Programm. In zwei verschiedenen Workshops lernst du verschiedene Techniken kennen, wie du Stress einfacher abbauen und nachhaltig mehr Entspannung und Wohlempfinden in deinen Alltag integrieren kannst. Durch die Kombination aus Yoga, Meditation, Atemübungen und Anti-Stress Übungen wirst du gestärkt und positiv aufgeladen in deinen Alltag zurückkehren.

Kurz und knapp - darauf kannst du dich freuen:

SAMSTAG

– Begrüßung und Einführung in das Thema „Stress“

– Yogastunde für Entspannung von Schultern und Nacken

– Atemübungen für Beruhigung und Stressabbau

– Meditation, um deine Gedanken zu Entspannen

– Anti-Stress Übung für deinen Alltag

– Tea-Time für gemeinsamen Austausch

SONNTAG

– Begrüßung und Einführung in das Thema „Achtsamkeit“

– Yin Yoga

– Atemübung, die dein Nervensystem entspannt

– Meditation für mehr Ausgeglichenheit

– Anti-Stress Übung für deinen Alltag

Am Ende des Wochenendes geniesst du ein Sound Bath (Klangbad) für deine ultimative Entspannung

Das Workshop Wochenende „Anti Stress Programm“ ist sowohl für Neueinsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Deine Investition "Anti Stress"

Wichtiger Hinweis: falls du beide Tage besuchen möchtest, bitte hier über dieses Programm beide Tage einzeln buchen. Den Sonderpreis berechnen wir dir dann selbstverständlich vor Ort.

*Stornierungsbedingungen:

  • Stornierung bis zum 30.09.2024 – kostenfrei
  • ab 01.10.2024 werden 50 % der Kursgebühr fällig
  • ab dem 10.10.2024 100 %
  • alternativ kannst du selbstverständlich jederzeit  einen anderen Teilnehmer oder Teilnehmerin als Ersatz stellen